心が落ち着かなくて朝まで眠れないのはストレスが原因かもしれません

自分だけでむかむかするのは健康を害します。
そういった時は仲間と心おきなく雑談を楽しんでみましょう。
おしゃべりしていっぱい笑えば、ストレスがゼロになります。
ストレスを消し去りたいならば、忘れようとしているつらい感情を外に出さなければいけません。
わんわん泣けば、すっきりするという人がたくさんいますが、そのわけは耐えてきた感情を涙ともども押し出したからなのです。
いっぱい泣いて気持ちを楽にしましょう。
良くないストレスもありますが、あったほうがよいストレスもあります。
明日テストを受けることを思うとストレスになります。
でも頑張ろうという気持ちは人に元気を与えます。
ある程度のストレスは人を一段階アップさせます。

すそわきが